[Info Gadget] - 5 Aplikasi Ampuh Menghilangkan Stress

Aplikasi menghilangkan stress – Begitu hectic kehidupan dan rutinitas sehari-hari kita tentunya lambat laun akan memberikan dampak bagi tubuh dan pikiran kita. Salah satu efek yang ditimbulkan akibat beban dan tekanan yang mungkin didapat dari aktivitas luar biasa padat baik di sekolah, kampus, atau kantor adalah stress.

Stress bisa memberikan pengaruh buruk bagi kehidupan kita di segala aspek. Stress yang dibiarkan begitu saja bisa memicu berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Karena itu, sebisa mungkin kita harus melakukan deteksi dini stress yang kita alami dan mencari cara untuk menghilangkan stress tersebut.

Tak harus mendatangi dokter, kini melalui smartphone di genggaman Anda bisa download aplikasi menghilangkan stress yang cukup berguna membantu Anda melepaskan tekanan pada pikiran Anda. Apa saja aplikasi menghilangkan stress tersebut? Dikutip dari situs Liputan 6, inilah daftarnya :

1. 7 Second Meditation

Meditasi sejak lama dikenal sebagai salah satu cara mengatasi stress. Karena itu melalui aplikasi 7 Second Meditation, cukup satu sentuhan di aplikasi ini dan pengguna diajak meluangkan waktu selama 7 detik setiap harinya –ya, hanya 7 detik, untuk menarik napas dalam-dalam dan memikirkan 3 hal di hari tersebut yang membuat penggunanya patut bersyukur.

2. Headspace

Sama seperti aplikasi sebelumnya, aplikasi untuk menghilangkan stress Headspace juga menggunakan meditasi sebagai jalan meredakan stress. Anda akan dipandu untuk melakukan meditasi selama 10 menit melalui suara sang narrator, yaitu Andy Puddicombe, sekaligus menonton animasi lucu yang akan membantu Anda lepas dari stress dan beban pikiran berat.

Yuk baca juga artikel-artikel ini :

Ceriakan Hari Lewat 4 Aplikasi Gambar Lucu

5 Game Android dengan Karakter Kucing Lucu

3. Digipill

Lewat aplikasi Android Digipill, Anda bisa memilih “obat” untuk stress Anda melalui latihan meditasi yang disediakan. Tak hanya bisa mengurangi stress, namun aplikasi ini juga dapat mengurangi insomnia dan meningkatkan kepercayaan diri pengguna.

4. Relax & Rest

Sedikit berbeda dari dua aplikasi sebelumnya, Relax & Rest menawarkan metode melatih pernapasan sebagai cara untuk melepaskan diri dari stress. Lewat aplikasi pereda stress ini, Anda akan dituntun untuk melatih pernapasan lengkap dengan lagu latar yang bisa dipilih untuk menemani Anda selama melakukan latihan pernapasan ini.

5. Stress Tracker

Aplikasi Stress tracker ini akan membantu Anda untuk mengidentifikasi apa penyebab Anda merasa stress, mungkin tekanan dari rutinitas yang Anda jalani sehari-hari. Dengan mengetahui penyebab Anda merasa stress, Anda bisa mengetahui cara terbaik untuk mengatasi hal tersebut atau menghindari faktor-faktor penyebab stress

Aplikasi-aplikasi menghilangkan stress tersebut semua bisa didapatkan secara cuma-cuma dari baik dari App Store pengguna iOS maupun Play Store bagi pengguna Android. Tertarik untuk mencoba aplikasi-aplikasi tersebut?